年齢による髪質の変化

20代前半までの髪質と20代後半からの髪質が変わりました。20代前半までの自分の髪は、どちらかというと量が多く太めの髪質で髪はストレートでした。頭皮の皮脂量が多いので、さっぱり洗えるタイプのシャンプー(海のうるおい藻)を […]

ウェディングドレスに憧れて

結婚してすぐに出産して家事に育児に仕事に忙しくてあっという間に体重は20歳の時より20キロ増になってしまいました。私の場合、授かり婚だったので結婚式を挙げるタイミングを逃してしまい、子供の頃から夢にまで見たウェディングド […]

食べ方ダイエット

痩せたい、と思ってダイエットを考えたとき、まず、無理して我慢するのは嫌だなぁと思いますよね。食べたいものが食べられないとか、お腹がすいたまま我慢するとか、ストレスがかからないようにダイエットしたいですね。まず簡単に取り組 […]

【まるでライブ!?】音楽を上手く活用してダイエット効果をアップさせて見事減量に成功!

私は以前ダイエットをしていた際、冬場はランニングに出ることが億劫になってしまい何とか家の中で効率的にカロリーを消費できないかと考えたことがあります。その際、ある方法を思い付き実践したところ、それまで行なっていたダイエット […]

初心者から始める筋トレ

自分も現在筋トレをしてます。大体3年近く継続中です。さて、初心者から始める筋トレについて説明すると初心者の方がいきなりベンチプレスだったりいきなりデッドリフトをするのは、オススメ出来ないです。なぜかというと筋トレの前にす […]

高たんぱく低炭水化物

私は高校球児で引退するまで増量していました。体重が79キロでした。引退してから見苦しいからだで、どうにかしたいと思い、野菜を中心に炭水化物、揚げ物をできるだけ取らずにしました。それにプラスして、体幹トレーニングや筋力トレ […]

いくつになっても髪は、女の命?

おばあさんの私は、子供の頃は、髪の毛の多い子供でした。少し茶色い髪で、髪が多くて、洗うのも大変だからと、母に、短い髪にさせられていました。その反動から、成人してからは、髪を長く伸ばしてきました。 艶黒美人の通販最安値はど […]

自分をほめたい!10kg痩せた。

私はここ数年でストレスから食べることに逃げ10kgぐらい体重が増えてしまっていました。40歳手前でこの姿はさすがにやばいとダイエットを決意し、体重を落とすために糖質制限・早歩き散歩・簡単な筋トレをしました。 鍛神HMBの […]

卒乳後の悲劇

二回の出産を経験した私。ありがたいことに完全母乳で育てることができ、何も周りからも嫌味などを言われずにすみました。でも大きなことを見逃していました。母乳で育てていると正直疲れます。カロリーを子供に与えてるんだから当たり前 […]

薄毛にはベリーショートがいい

51歳男性です。20代のころは自分で言うのもなんですが周りの女性から「風間トオル」やら「本木雅弘」に似ていると言われて浮かれていました。無理しておしゃれしたり、いい車を買ったり。そんな感じで30代後半まではブイブイ言わせ […]