運動せずに痩せる

突然ですが、運動ってとてもとても辛くないですか?http://www.inviaautempspourtoi.com/

私も何度もダイエットにチャレンジしたんですが、

様々な運動を行うのが辛すぎて何度も挫折を味わってきました…。

そんな私が今までで一番成功したダイエット方法を教えたいと思います。

このダイエット法はつらくてキツい運動をしなくていいだけでなく、工夫をすれば皆が大好きな甘いケーキやアイス、チョコレートなども食べることができます。

それは糖質制限ダイエットです。

このダイエット方法は一日の食事のなかでの糖質の摂取量を減らすだけというとても簡単なダイエットです。

糖質となる炭水化物の例としてはごはんやパン、麺類などのいわゆる主食といわれるようなものが挙げられます。

最初は夕食でご飯を食べるのをやめることから始めるといいと思います。それだけでもかなり変わってきますよ!

しかし、糖質を完全にカットするのは身体にもよくないし、炭水化物は身体を動かすためのエネルギーにもなるので、まったく摂らないというのはよくありません。

私は朝ごはんと昼ごはんはしっかり食べるようにしています。お昼は力いっぱい活動できるようにするためです。また私は趣味で筋トレをしているのですが筋トレ前には炭水化物を少量とるといいと教えてもらったのでとるようにしています。

まず夕食のごはんを食べるのを控えることから始めてみませんか?