思い込みだけで案外いけたダイエット

痩せたい方必見!(かもしれない?!)
わたしが1年半で8キロ落としたダイエット法をご紹介いたします♪

まずはわたしのボディプロフィールを?
現在【身長:150cm 体重48kg】
ダイエット前【体重56kg】

今現在も特に痩せ型ではないですが、標準健康体重!
でも、身長が小さめなので56kgもあったら、世間の皆様からは
『ちょっと太った?』『やばくない?』なんて言われてしまうくらいコロコロ太ってました。

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わたし自身もこれはやばいと思い始めたダイエットがその名も
『思い込みandなりきりダイエット♪』

やり方は簡単!
まずは、姿勢をただすだけ!
(コツは、わたしは女優!と思い込んで、歩く、座る、日常生活を送ること!笑)
猫背だとぽっこり下っ腹になるし、内臓がズレて太りやすい体質になると聞いたので、とにかく日々姿勢をただすことを意識しました。

食生活は特に変えずとも、多分これで2キロくらいはすんなり落ちた気がします♪

これが、なりきり部門。

では、次の思い込み部門。
これも簡単♪
ダイエット茶と言われるようなものをドラックストアで購入。
そして飲む。

もちろんこれだけじゃ痩せません!
でも、このお茶を飲んでるから、これを食べても大丈夫?
という思い込みのためだけに飲んでいました!

ここに並行して、大切なポイントが一つ!
好きなもの、食べた今のは、朝食べる!
(例えば、今日は肉が食べたーい!と思ったら、その日は我慢して翌日の朝に食べるのです)

好きなものを我慢するのはストレス。
だから朝(たまに昼食)で好きなものは気にせずたべてました。

夜は、朝昼に好きなものを食べたから少しの我慢。
夕方から夜にかけて、明日はこれを食べたいな!
を考えて、また翌朝食べる。
夜は控える。

そうすると、日々の食生活も変わっていくんですよね、不思議と。
昔はやったレコーディングダイエットに似ているかもしれません。

この習慣を1年半続けて、わたしは8キロ痩せました。

好きなものを我慢するってストレス。
だから、我慢はしない!でも、食べ方や食べる時間を考える。
そして、姿勢はよくする!

たったこれだけで、以外とちゃんと痩せれます。
ズボラなわたしに1番あったダイエットでした?

よかったら、みなさまもお試しくださいませ。