初心者から始める筋トレ

自分も現在筋トレをしてます。大体3年近く継続中です。さて、初心者から始める筋トレについて説明すると初心者の方がいきなりベンチプレスだったりいきなりデッドリフトをするのは、オススメ出来ないです。なぜかというと筋トレの前にす […]

自分をほめたい!10kg痩せた。

私はここ数年でストレスから食べることに逃げ10kgぐらい体重が増えてしまっていました。40歳手前でこの姿はさすがにやばいとダイエットを決意し、体重を落とすために糖質制限・早歩き散歩・簡単な筋トレをしました。 鍛神HMBの […]