初心者から始める筋トレ

自分も現在筋トレをしてます。大体3年近く継続中です。さて、初心者から始める筋トレについて説明すると初心者の方がいきなりベンチプレスだったりいきなりデッドリフトをするのは、オススメ出来ないです。なぜかというと筋トレの前にす […]

高たんぱく低炭水化物

私は高校球児で引退するまで増量していました。体重が79キロでした。引退してから見苦しいからだで、どうにかしたいと思い、野菜を中心に炭水化物、揚げ物をできるだけ取らずにしました。それにプラスして、体幹トレーニングや筋力トレ […]

いくつになっても髪は、女の命?

おばあさんの私は、子供の頃は、髪の毛の多い子供でした。少し茶色い髪で、髪が多くて、洗うのも大変だからと、母に、短い髪にさせられていました。その反動から、成人してからは、髪を長く伸ばしてきました。 艶黒美人の通販最安値はど […]

自分をほめたい!10kg痩せた。

私はここ数年でストレスから食べることに逃げ10kgぐらい体重が増えてしまっていました。40歳手前でこの姿はさすがにやばいとダイエットを決意し、体重を落とすために糖質制限・早歩き散歩・簡単な筋トレをしました。 鍛神HMBの […]

卒乳後の悲劇

二回の出産を経験した私。ありがたいことに完全母乳で育てることができ、何も周りからも嫌味などを言われずにすみました。でも大きなことを見逃していました。母乳で育てていると正直疲れます。カロリーを子供に与えてるんだから当たり前 […]

薄毛にはベリーショートがいい

51歳男性です。20代のころは自分で言うのもなんですが周りの女性から「風間トオル」やら「本木雅弘」に似ていると言われて浮かれていました。無理しておしゃれしたり、いい車を買ったり。そんな感じで30代後半まではブイブイ言わせ […]

寝るだけダイエットのやり方

寝るだけダイエットとは、その名のとおり寝るだけのダイエットですが、具体的なやり方は以下のとおりです。 「21時以降に食事や運動はしない」。快糖茶の悪い口コミを徹底検証! 寝る直前に食事を摂ると、そのカロリーが消費されずに […]